Ma solution anti blues ! J'ai testé et adopté la luminothérapie visage avec la lampe Top Life à la maison. Les bienfaits détaillés de cette cure à la maison et un code promo dans cet article !
Les bienfaits de la luminothérapie en cure de 20 minutes par jour !
Les journées trop courtes et la tombée de la nuit vous angoissent ? Vous vous sentez fatigué(e), triste ? Des soucis de sommeil en prime ? Alors comme moi vous êtes sûrement atteint(e) de ce qu’on appelle le Trouble Affectif Saisonnier dit TAS ou de dépression hivernale. Parlons de la solution que j’ai testé et adopté : la cure de lumière naturelle avec lampe de luminothérapie à la maison. 20 minutes pour être reboosté(e) et mieux dormir !
Comment fonctionne une lampe de luminothérapie ?
Mon astuce anti blues de l’hiver, c’est d’utiliser une lampe de luminothérapie visage ! Car oui dans le Sud de la France on vit mal cette période. Trop habitués au soleil + de 300 jours par an que nous sommes haha ! J’ai enfin trouvé l’astuce contre les méfaits du changement d’heure et la déprime hivernale due aux journées trop courtes. Ma lampe TopLife est devenue mon indispensable bien-être depuis 1 mois. Et je ne l’utilise que 20 minutes par jour. Une sorte de cure de lumière à la maison !
Lumière garantie sans UV
Concrètement, qu’est-ce qu’une lampe de luminothérapie ? C’est un appareil nomade qui diffuse une lumière douce ou intense via la technologie LED en simulant les rayons du soleil avec une lumière blanche artificielle dite à large spectre garantie sans UV ! Lorsque la lumière pénètre dans l’œil, elle est transformée en signaux électriques qui, une fois envoyés au cerveau, agissent sur des neurotransmetteurs. Parmi eux, la sérotonine, souvent appelée “l’hormone du bonheur”, régule l’humeur et dirige la production de la mélatonine, responsable des cycles éveil-sommeil.
20 minutes par jour
Comment utiliser une lampe de luminothérapie à la maison ? C’est très simple, on installe l’appareil sur une surface plane et stable tel qu’une table ou un bureau ensuite on place son visage à environ 20-30 centimètres. Pendant la durée de la séance de luminothérapie, on peur lire, manger, méditer… prendre l’apéro, bref ce qu’on veut. Aucune action n’est requise, juste se détendre et profiter pendant 20 minutes par jour.
De multiple bienfaits
La lumière naturelle est hyper diffuse, l’intensité se règle sur l’unique bouton central tactile sur 3 pressions. Plus ou moins intense, la lumière est très agréable. Le must pour une belle luminosité dans la pièce. En prime, elle est idéale pour se maquiller sans mauvaise ombre dans la salle de bains. En outre, je l’ai aussi adoptée pour effectuer les tests de drapping en conseil en image, avec les tissus lors du TRI “test révélateur d’image”. Les autres bienfaits de la luminothérapie sont nombreux : aide à lutter contre la déprime saisonnière, active la croissance cellulaire, améliore le système immunitaire, ou encore stimule les processus de guérison de l’ensemble du corps.
Caractéristiques de ma lampe TopLife 15 000 lux
- Utilisable à l’horizontale ou à la verticale grâce à un petit pied amovible
- Technologie LED
- Luminosité : 15 000 lux utilisée à 10 cm du visage
- Température de couleur : 6000 – 6500 K
- Puissance : 12 W
- Fonctionne sur prise électrique secteur
- Poids : 400 gr
- Dispositif médical de classe I
- Dimensions extérieures : 27,5 x 16 x 1,7 cm parfaite en mode nomade
Une lampe de luminothérapie est un dispositif médical, demandez conseil à votre médecin traitant en cas de pathologie (prise de certains médicaments comme les anti-dépresseurs, maladies telles que le diabète, affections oculaires…)
Mon avis sur la lampe TopLife + code promo actif
Portative avec un long câble d’alimentation sur prise secteur, elle est hyper pratique. Je la trimballe de pièces en pièces facilement pour différents usages et même en mode nomade comme je vous l’expliquais plus haut. Donc c’est un bon petit investissement qui est bon pour le moral et la santé ! En ce moment ma lampe TopLife 15 000 lux est affichée à 69,90€ au lieu de 89,90€. Bon plan : pour tout achat en ligne de ma part, bénéficiez de 6€ de réduction avec le code promo LOVETOULON !
Pour quelles raisons pensez-vous avoir besoin de ce type de lampe ? Quels usages vous intéressent ? Et avez-vous des questions ? Je vous réponds en commentaires. Pour aller plus loin dans votre bien-être à la maison : découvrez comment je me réveille en douceur et de bonne humeur grâce à la lumière naturelle du réveil TopLife que j’ai testé et approuvé !
pompe à savon
22 février, 2021Merci pour le partage, vraiment instructif